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暑い(>_<)
長い梅雨が明け、喜んでいたら今度は極端に気温が上がり（涙） 暑さにやられそうですね・・・。 昨晩は、ゲリラ豪雨のような雨・・幸い1時間くらいでおさまったので 胸をなでおろしましたが整骨院の前の道路も川になっていました。 今日は関東の方でゲリラ豪雨に注意らしいです。皆さんお気...
uesorami
2020年8月12日読了時間: 1分
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梅雨明けーーー！！！！
待ちに待ってました！梅雨明けです。 今年は例年よりも9日も遅い梅雨明けとなったようです。 梅雨入りは早かったので、ほんとに長い長い梅雨でした。 長梅雨＆コロナでどんよりな空気と気持ちをパッと晴れやかにしたいですね。 子ども達は、短い夏休みですが、今の環境で楽しいことをみつけ...
uesorami
2020年8月4日読了時間: 1分
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簡単！スイングストレッチ
運動不足が原因で不調や疲労を感じていても、この暑さの中では運動したくない・・・。 そんな時はうつぶせになるのがお勧めです！！ 背中の緊張が緩み、呼吸が深くなることで自律神経が整い、血流がアップします。 疲労回復や冷えの改善、肩や腰の痛みの解消に効果的です。さらにひざ先を左右...
uesorami
2020年7月29日読了時間: 1分
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コロナがなければ・・・
本来なら・・子ども達は明日から夏休み。 東京はオリンピックで大盛り上がり！！のはずだったんですね(T_T) 忘れられない2020になりました。一日でも早く、特効薬・ワクチンの開発ができますようにm(__)m
uesorami
2020年7月22日読了時間: 1分
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久しぶりの青空☆彡
福井はやっと青空が顔を出してくれました！一言でうれしい☆限りです。 まだ、九州地方では雨雲が・・・この辛い梅雨が早くあけますように・・・。
uesorami
2020年7月16日読了時間: 1分
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コロナ再来
二日前、いつかは来るだろうなと頭の隅で思っていたコロナが福井にも再来です。 70日あまり感染者0できましたが、致し方ありません(T_T) 第一波の経験をふまえて県一丸となって広げない努力を頑張りましょう！ うえさか整骨院でも3月から変わらず、詳記の通り予防に気をつけながら患...
uesorami
2020年7月14日読了時間: 1分
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トマト
知り合いの農家の方のお手製トマト！ 旬の今だけ期間限定で格安であります☆ あまくてみずみずしくて口に入れた瞬間「幸せ」な気分になりますよ！ またトマトに含まれるリコピンは悪玉コレステロールの酸化を抑制して血流を改善する効果があるとされています。よって、ガンや老化の予防に効果...
uesorami
2020年7月11日読了時間: 1分
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豪雨、そして七夕☆
連日の雨・・・。特に九州地方は豪雨が続き心配です。水害はなかなか予測ができない上に突然水位があがり川の氾濫・・・。まさかの出来事で怖い思いをされた方も沢山おられることと思います。早めの非難。命優先で！！コロナの心配もしつつで避難も躊躇するかと思いますが、みんなで協力して乗越...
uesorami
2020年7月7日読了時間: 1分
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TOM君
うえさか整骨院の仲間のTOM君ちょっと髪がやせてきちゃいました(T_T) カットするのもかわいそうなので、くるくるっと縛ってみました。 またイメージが変わってかわいいです(*^_^*)
uesorami
2020年7月2日読了時間: 1分
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リアルあつ森
自粛生活中に子どもはもちろん大人の中でもSwitchの「あつまれどうぶつの森」が大流行しましたね。外出できない中バーチャルの世界の中で虫や魚を採り自分の家を大きくしたり家財道具を購入したり飾ったり生活を進めていく。また、友達とも交流できるとなるとワクワクしますね。うちの子ど...
uesorami
2020年6月30日読了時間: 1分
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ストレッチ
脇腹のストレッチ！普段の生活で脇腹を伸ばすことはほぼないですね。 図にもあるように呼吸をするのに大切な筋肉（呼吸筋）があるのです！ 呼吸筋が凝り固まっていると呼吸がしにくく浅い呼吸しかできなくなります。浅い呼吸は体調不良を引き起こしやすくなるのです。逆に深い呼吸ができること...
uesorami
2020年6月27日読了時間: 1分
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仲間入り
うえさか整骨院の受付にまたまたかわいらしいカエルちゃんが仲間入りしました！ 「無事カエル・幸運カエル・若ガエル」等など縁起のいいカエルちゃんです。
uesorami
2020年6月23日読了時間: 1分
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夏至
昨日は一年の中で一番日がながーい日。「夏至」でしたね。 ちょうど杉津あたりを通っていたので立ち寄り夕日が海へ沈んでいく姿を眺めてきました。子ども達も水平線に夕日があたりだんだんと沈んでいく姿を「おおーーーなくなるー」と感動していました。夕日が落ちてくると共に空の色も変化して...
uesorami
2020年6月22日読了時間: 1分
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ストレッチ
デスクワークの方もちろんですが、この時期は、日中と朝晩の気温差があったりで 夜寝ているうちに足が冷えてむくんだり、こむら返りを起こしたりしやすくなります。冷やさないことが一番ですが、ストレッチも効果的ですよ！冷えで固まってしまうと血流が悪くなり、むくみや痛みこむら返りの原因...
uesorami
2020年6月20日読了時間: 1分
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梅雨の合間の晴天☆彡
日曜日バケツをひっくりかえした様な雨が降り。 今年の梅雨はどうなるのだろうか・・・と心配しましたが。 翌日からお日様が元気にでてくれ嬉しいです。 今日は、湿度も低くカラッと清々しいスタート！ こんな日が続くといいなー。
uesorami
2020年6月17日読了時間: 1分
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さっぱりカット！
TOM君左の写真をご覧のとおり（笑）伸ばしたい放題！！ 梅雨時期で蒸し暑いのとこれではうっとおしいので(>_<) 今朝、カットしました。思い切ってヘアースタイルを変えることはできませんでしたが、 整えスッキリしました☆
uesorami
2020年6月15日読了時間: 1分
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子ども達の学校もはじまり
福井市は６月から小中高と本格的に学校が再開しました。 週明けからは、部活動やスポ少も再開します。 子ども達は待ちに待った日ですね。 しかし、自粛期間がとっても長かった分。 気持ちと身体のバランスが取れなくケガにも要注意ですね。...
uesorami
2020年6月13日読了時間: 1分
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梅雨入りしました！！
北陸地方、梅雨入りしました。昨日から湿度が高い高い(T_T)/ もうそこにいるだけで、疲れちゃう・・・。そんなことばかり考えてると何もかも嫌になるので。そういう時はかわいいお花のに寄り添い気分転換です。 足羽山のあじさいもきれいな見所かもしれません。近々行ってみますね。
uesorami
2020年6月11日読了時間: 1分
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成長が早い（笑）
うちの仲間になってから３日目でちょろちょろ生えてきてみるみる、ぐんぐん成長しています どこまで伸びるのかな？生える長さで表情も出でくるのが不思議です（笑） 癒されます♡
uesorami
2020年6月10日読了時間: 1分
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めずらしいお花を頂きました
何のお花かわかりますか？ そうです！「どくだみ」です。でもそこらに生えているのとは違います。 お花が八重になってるのです。まっしろで涼しげでとってもかわいいです。 うちの受付は患者さん方にも手を加えてもらって♡四季が感じられて 私のお気に入りの空間です！
uesorami
2020年6月9日読了時間: 1分
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